انسانی جسم کے تمام نظام ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔تولیدی نظام کو صحت مند رکھنے کے لیے، آپ کو اچھی طرح سے کھانے اور ورزش کرنے، اپنے آپ کو صحت مند ورزش کرنے، اور تازہ ہوا میں زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت ہے۔لیکن یہ سب کچھ جلد نتائج نہیں دے گا۔گولیاں؟گولیاں "یہاں اور ابھی" مدد کر سکتی ہیں، لیکن مستقبل میں صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔کیا کرنا ہے؟سمجھوتہ تلاش کریں۔مثال کے طور پر، ایسی مصنوعات جن میں زیادہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو عضو تناسل کے لیے اہم ہوتے ہیں، اور اس لیے تیز اور مضبوط کام کرتے ہیں۔کس قسم کی مصنوعات؟
مصنوعات تیزی سے طاقت بڑھانے کے لئے
- پالک۔اس میں فولک ایسڈ زیادہ ہوتا ہے، جو خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے، اور میگنیشیم، جو جسم کو زیادہ ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- کافییہ عضو تناسل کے پٹھوں اور شریانوں کو آرام دیتا ہے، جس کی وجہ سے اس میں خون زیادہ فعال طور پر آتا ہے، اور عضو تناسل تیز اور مضبوط ہوتا ہے۔صبح دو یا تین کپ کافی کافی ہوگی۔
- سیباصولی طور پر، یہ مجموعی طور پر پورے جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہیں، اور جب جنسی صحت کی بات آتی ہے، تو یہ جسم کو پروسٹیٹ کینسر سے لڑنے کے لیے مادے پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔سیب کے علاوہ، یہ مادے بھی پائے جاتے ہیں:
- ونوگراڈ؛
- تمام بیریاں: چیری، بلیو بیری، بلیک بیری، اسٹرابیری، رسبری۔
- ہلدی.
- آڑو، بیر اور خوبانی نہ صرف عضو تناسل اور خواہش کا تجربہ کرنے کی صلاحیت پر مثبت اثر ڈالتے ہیں بلکہ جنسی جذبات کو بھی بڑھاتے ہیں۔
- ایوکاڈو میں زنک ہوتا ہے، جو جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، اور وٹامن ای، جو نہ صرف عضو تناسل کو بہتر بناتا ہے، بلکہ سپرم کی کوالٹی کو بھی بہتر بناتا ہے، اس لیے ایوکاڈو کو اکثر اس وقت کھانے کی سفارش کی جاتی ہے جب جوڑے کو بچہ پیدا نہیں ہوتا ہے۔
- کالی مرچ میں capsaicin موجود ہوتا ہے، جو جسم کو بڑی مقدار میں ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔اس کے علاوہ، مسالہ دار کھانا اینڈورفنز کی سطح کو بڑھاتا ہے، اور اینڈورفنز کی وجہ سے عضو تناسل بڑھ جاتا ہے۔
- گاجروں میں کیروٹینائیڈ ہوتا ہے (ویسے گاجروں کو نارنجی رنگ بھی دیتا ہے)، جو کہ عضو تناسل کی رفتار اور سپرم کے معیار یعنی ان کی مقدار اور حرکت کو بڑھاتا ہے۔
- گاجر کے علاوہ آلو میں بھی یہی مادے پائے جاتے ہیں۔
- دلیا۔بس آپ جانتے ہیں، یہ ایک افروڈیسیاک سمجھا جاتا ہے! سنجیدگی سے! L-aragin کی وجہ سے، دلیا orgasm کے جلدی شروع ہونے میں مدد کرتا ہے اور خون کی نالیوں کو آرام دیتا ہے، خون کو عضو تناسل کو تیزی سے بھرنے میں مدد کرتا ہے۔
- ٹماٹر سپرم کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔اب آپ جانتے ہیں کہ زیتون کھانے اور ٹماٹر کا جوس پینے کا مطلب آخر بالغ ہونا کیوں ہے۔
- جو آپ کو زیادہ دیر تک کم نہ رہنے میں مدد دیتا ہے، کیونکہ یہ ایک پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہے جو ہضم ہونے میں کافی وقت لیتا ہے، اور اس وجہ سے آپ کو طویل عرصے تک طاقت برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
- انڈے ایک مثالی پروٹین ہے جس میں گروپ ڈی کے تقریباً تمام امینو ایسڈز اور وٹامنز ہوتے ہیں جو کہ انسانی جسم کے لیے مفید اور ضروری ہیں، جس کا جنسی عمل پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
- گری دار میوے کیلوریز میں بہت زیادہ ہوتے ہیں، اس میں بہت زیادہ چکنائی اور مادے ہوتے ہیں جو پورے جسم کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں، بشمول تولیدی نظام کے لیے۔
- مچھلی: سالمن، پائیک، مسلز، کوئی اور سمندری غذا، جیسے کیکڑے۔ویسے جھینگا نہ صرف لذیذ ہوتے ہیں بلکہ ان میں بہت زیادہ غذائی اجزاء بھی ہوتے ہیں اور بہت بھر پور بھی ہوتے ہیں کیونکہ ان میں بہت زیادہ پروٹین ہوتا ہے۔
- شاید آپ نے سنا ہے کہ مشہور کاسانووا کو mussels سے محبت کرنے کی افواہ تھی، اور وہ عام طور پر ایک افروڈیسیاک ہیں؟یہ فاسفورس کی وجہ سے ہے - یہ واقعی libido میں اضافہ کرتا ہے.
- کھیرے میں فاسفورس بھی ہوتا ہے، اور یہ جنسی خواہش کو بھی بڑھاتے ہیں۔
- تربوز جسم پر اسی اصول کے مطابق عمل کرتا ہے۔
- Asparagus میں وٹامن B9 ہوتا ہے، جو عضو تناسل میں خون کی نالیوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے، اور اس کی وجہ سے، یہ خون سے زیادہ فعال طور پر بھر جاتا ہے۔اس کے علاوہ، asparagus خون کی گردش میں مدد کرتا ہے، یعنی، ایک عضو تناسل بھی مضبوط ہوتا ہے.
- لہسن اور ادرک۔یہ اسی اصول پر کام کرتا ہے جیسے کالی مرچ، لیکن لہسن میں ایلیسن اور ادرک میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ویسے تو ادرک کو ایک طاقتور افروڈیزیاک سمجھا جاتا ہے، یہاں تک کہ یہ ادرک کی خوشبو سے پرفیوم بھی تیار کرتے ہیں اور یہ دوران خون کو بہتر بنا کر سر کے درد کو بھی دور کرتا ہے، اس لیے آپ کی خاتون بھی اسے آزما سکتی ہیں۔
- کدو کے بیجوں میں بہت زیادہ زنک ہوتا ہے، جو قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بہتر بناتا ہے۔
- پورے اناج کی روٹی میں ارجنائن ہوتا ہے، اور ارجنائن خون کی نالیوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کا عضو تناسل تیزی سے خون سے بھر جائے۔ارجنائن میکریل، سورج مکھی کے بیج اور تل میں بھی پایا جاتا ہے۔
- بہت سے مصالحے خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں، خاص طور پر گرم مصالحے۔مثال کے طور پر، اپنے کھانے میں مزید جائفل، سرسوں، دھنیا، الائچی، لونگ اور کالی مرچ اور سونف شامل کرنے کی کوشش کریں۔اس طرح کے گرم، مسالیدار مصالحے کے علاوہ دار چینی اور لونگ عضو تناسل پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔
کیا نہیں ہے؟
لیکن اگر آپ اپنے تولیدی نظام کو صحت مند اور مضبوط رکھنا چاہتے ہیں تو ان غذاؤں سے پرہیز کیا جائے:
- شراب. یہ خون کی گردش کو خراب کرتا ہے کیونکہ یہ پہلے پھیلتا ہے اور پھر خون کی نالیوں کو تیزی سے تنگ کرتا ہے، نیز یہ جگر کو نقصان پہنچاتا ہے، اور جگر ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں شامل ہوتا ہے۔
- پنیر کیلشیم کی وجہ سے صحت بخش ہے، لیکن یہ بہت چکنائی والی بھی ہے، اور یہ "سادہ" چکنائی ہے، بڑی مقدار میں جسم کے لیے نقصان دہ ہے۔
- فاسٹ فوڈ کے کثرت سے استعمال کا بھی یہی حال ہے۔
- شوگر جنسی ہارمونز کی پیداوار کو کم کرتی ہے جس سے عضو تناسل کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔نہیں، کوئی بھی آپ کو مٹھائی سے انکار نہیں کرتا، آپ کو انہیں بہت زیادہ نہیں کھانا چاہیے - مثال کے طور پر، اگر آپ ہر روز سوڈا پیتے ہیں، تو بہتر ہے کہ اسے ترک کر دیں۔
اوپر دی گئی "صحت مند" فہرست میں سے کھانے کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے، آپ نہ صرف تھوڑے وقت میں اپنے عضو تناسل کو بہتر بنائیں گے بلکہ عام طور پر صحت مند بھی بن جائیں گے۔اور مزیدار کھائیں!