بستر میں ایک آدمی کی صلاحیتوں کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے۔کچھ طاقت پر اچھا اثر ڈالتے ہیں، جبکہ دیگر، اس کے برعکس، جنسی جبلت میں کمی کو جنم دیتے ہیں۔جنسی تعلقات میں "جنگی تیاری" کی طاقت بیرونی عوامل، آدمی کی عمر، اس کی خود اعتمادی اور زندگی میں کامیابی سے متاثر ہوتی ہے۔وہ مرد جو زندگی میں مخصوص بلندیوں پر پہنچ چکے ہیں ان کی ظاہری شکل، صحت اور دولت کے بارے میں کوئی کمپلیکس نہیں ہے۔
انہیں یقین ہے کہ خواتین ہمیشہ انہیں پسند کرتی ہیں۔کمزور خود اعتمادی کے ساتھ مرد، اس کے برعکس، منصفانہ جنسی کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں، کیونکہ وہ اپنی صلاحیتوں کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں. جنسی تعلقات کے لئے، وہ سب سے زیادہ فعال خواتین کا انتخاب نہیں کرتے ہیں یا اس طرح کی سرگرمی سے مکمل طور پر انکار کرتے ہیں.
عمر کے ساتھ، صحت مند مرد اپنی خواہش نہیں کھوتے ہیں، لیکن انہیں اپنی طاقت اور موجودہ صلاحیتوں کو بحال کرنے کے لئے پہلے سے جنسی کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہے. کافی کامیاب اور صحت مند مردوں کو بھی بستر میں مشکلات ہو سکتی ہیں۔اس کی اور بھی وجوہات ہیں۔
کئی وجوہات جنسی سرگرمیوں میں نمایاں بگاڑ اور عضو تناسل میں کمی کا سبب بنتی ہیں:
- جسمانی اور جذباتی تھکاوٹ؛
- ذیابیطس mellitus، prostatitis اور دیگر عمر سے متعلق بیماریاں؛
- موٹاپا اور بیہودہ طرز زندگی؛
- جنسی کی کمی؛
- بری عادت.
لیکن ایسے عوامل ہیں جو طاقت کو بڑھاتے ہیں:
- باقاعدہ جنسی تعلقات؛
- اعتدال پسند جسمانی سرگرمی؛
- مناسب غذائیت؛
- بیماریوں کی روک تھام اور علاج.
منفی کو ختم کرنا اور مثبت عوامل کو شامل کرنا کمزور طاقت کے خلاف جنگ میں کامیابی کا براہ راست راستہ ہے۔
جنسی سرگرمی پر عمر کا اثر
قدرتی عمر مردانہ قوت کو متاثر کرتی ہے۔جنسی فعل میں کمی 50 سال کے بعد ہوتی ہے۔لیکن جنسی طاقت کا بگاڑ بہت پہلے ممکن ہے۔بڑی عمر میں، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کم ہو جاتی ہے، خلیات میں میٹابولک عمل سست ہو جاتا ہے، اور مرد کو جنسی تعلقات کے لیے زیادہ طاقت اور توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ایک آدمی کی جنسی سرگرمی اس کی صحت کی حالت، ہم آہنگی کی بیماریوں کی موجودگی اور اپنے جسم کو جوان اور صحت مند رکھنے کی خواہش پر منحصر ہے۔
جوانی میں طاقت بڑھانے کے لیے، عضو تناسل کو معمول پر لانے کے لیے اقدامات کا ایک سیٹ استعمال کیا جاتا ہے:
- مساج
- فزیوتھراپی؛
- فائٹو تھراپی؛
- منشیات کا علاج.
بری عادات اور لت کی طاقت پر نقصان دہ اثر
ابتدائی مرحلے میں منشیات کا استعمال جنسی تعلقات کے دوران آزادی اور خوشی کا احساس پیدا کرتا ہے۔
لیکن آہستہ آہستہ، نشے کے ساتھ، نفسیاتی مادے پورے جسم کو مکمل طور پر تباہ کر دیتے ہیں:
- نیند میں خلل پڑتا ہے؛
- گھبراہٹ اور چڑچڑاپن ظاہر ہوتا ہے؛
- جارحیت کے حملوں کو غیر فعال موڈ سے بدل دیا جاتا ہے۔
- دائمی بیماریاں بڑھ جاتی ہیں؛
- جنسی تعلقات میں دلچسپی کا نقصان؛
- قوت مدافعت کم ہوتی ہے؛
- دل کے مسائل ظاہر ہوتے ہیں؛
- تعمیر کھو گیا ہے.
بری عادتیں تولیدی نظام اور پورے جسم پر بتدریج نقصان دہ اثر ڈالتی ہیں، جب تک کہ آپ زہریلے مادوں پر انحصار کرنا بند نہ کر دیں۔کم سے کم مقدار میں بھی وہ صحت کو خراب کرتے ہیں۔بری عادتوں کو مکمل طور پر ترک کرنا سو فیصد جنسی صحت کی ضمانت نہیں دیتا، لیکن اس سے جنسی کمزوری پیدا ہونے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
خود اطمینان یا مشت زنی جیسی لتیں قوت کو متاثر کر سکتی ہیں۔مشت زنی اور طاقت کے درمیان کوئی براہ راست تعلق نہیں ہے- یہ عضو تناسل کو کم نہیں کرتا ہے اور اس سے جنسی خواہش کم نہیں ہوتی ہے۔لیکن نفسیاتی جنسی کمزوری اس وقت ہوتی ہے جب ایک آدمی وقت کے ساتھ مخالف جنس میں دلچسپی کھو دیتا ہے، اور ایک نشہ ظاہر ہوتا ہے، جسے چھوڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔
جسمانی لحاظ سے باقاعدہ خود اطمینانی کی اپنی خامیاں ہیں:
- انزال خراب ہے. یہ بہت جلد ہوتا ہے؛
- vas deferens کی کوئی مکمل خالی نہیں ہے. عام جنسی عمل میں خلل پڑتا ہے۔
جذباتی اور جسمانی تسکین کے لیے باقاعدہ جنسی زندگی گزارنا زیادہ فائدہ مند ہے۔یہ آپ کی جنسی صحت کو محفوظ رکھے گا۔
ادویات اور گولیاں جو عضو تناسل کی سطح کو کم کرتی ہیں۔
دواؤں کے مخصوص گروپوں کے ساتھ موجودہ بیماریوں کا علاج صحت کو بہتر بناتا ہے، لیکن طاقت اس طرح کے علاج سے متاثر ہوتا ہے. طاقت کو سب سے زیادہ نقصان ہائی بلڈ پریشر کے خلاف ادویات، پین کلرز، اینٹی ڈپریسنٹس، الرجی اور اعصابی امراض کی ادویات سے ہوتا ہے۔یہ ادویات خون کی گردش کو سست کر سکتی ہیں، انزال کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتی ہیں اور عضو تناسل کو خراب کر سکتی ہیں۔اگر، ایک بیماری کے علاج کے نتیجے میں، مردانہ طاقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو دوا کو تبدیل کرنا چاہئے یا علاج کے طریقہ کار کو تبدیل کرنا چاہئے.
خود ادویات کے نتیجے میں استعمال ہونے والی دوائیں جنسی افعال کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہیں۔دوا کے نسخے کے ساتھ ڈاکٹر سے ملنے کے بعد طاقت کو بحال کرنا بہتر ہے۔
کیا بعض بیماریاں عضو تناسل کو متاثر کرتی ہیں؟
طاقت کی خلاف ورزی جسم میں عارضی یا دائمی بیماریوں سے منسلک ہوسکتی ہے:
| جینیٹورینری نظام میں بیماریاں۔ | پروسٹیٹ، واس ڈیفرنس، اور پیشاب کی نالی کی سوزش قوت کو کم کرتی ہے اور تمام اعضاء کی سرگرمی کو کم کرتی ہے |
| شرونیی اعضاء کی بیماریوں کے ساتھ۔ | بواسیر اور ہرنیا بھی طاقت کے عارضے کا باعث بنتے ہیں، آنتوں اور مثانے کے کام کاج میں تبدیلی لاتے ہوئے آدمی کو تکلیف ہوتی ہے۔ |
| دل اور خون کی وریدوں کی بیماریوں کے ساتھ. | زیادہ دباؤ کے ساتھ، عضو تناسل کی نالیاں مکمل طور پر خون سے نہیں بھری جاتی، عضو تناسل کافی مضبوط نہیں ہوتا، اور عضو تناسل زیادہ دیر تک نہیں رہتا۔آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر طاقت کو بہتر بنانے کے لیے کچھ دوائیں لینے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔اس کے نتیجے میں، ادویات کے ساتھ اس بیماری کا علاج جنسی افعال میں ایک اضافی خرابی کو جنم دیتا ہے. ڈاکٹر فیصلہ کرتا ہے کہ دو بیماریوں کے علاج کے لیے کون سی دوائیوں کا انتخاب کرنا ہے۔وہ ادویات کے استعمال کے لیے طریقہ کار اور خوراک بھی قائم کرتا ہے۔ |
| پیشاب کی نالی میں انفیکشن کی موجودگی کے ساتھ۔ | متعدی بیماریوں کا علاج اینٹی بائیوٹکس اور اینٹی وائرل ادویات سے کیا جاتا ہے۔ان ادویات کے نظام انہضام، مائکرو فلورا اور تولیدی نظام پر مضر اثرات ہوتے ہیں۔ |
انٹرورٹیبرل ہرنیا کیوں خطرناک ہے؟
اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو صحت کی شدید پیچیدگیوں کی وجہ سے انٹرورٹیبرل ہرنیا خطرناک ہے۔بیماری کے نتیجے میں، اعصابی سروں کا سکڑاؤ ہوتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی کے کشیرکا اور ریڑھ کی ہڈی کے حصوں میں اعصابی تحریکوں کی ترسیل میں خلل پڑتا ہے۔
نتیجے کے طور پر، شرونیی اعضاء کی خرابی ظاہر ہوتی ہے: خون کا جمود ظاہر ہوتا ہے، خلیوں کی غذائیت میں خلل پڑتا ہے، جننانگ اعضاء میں اشتعال انگیز عمل بڑھتا ہے، نامردی اور بانجھ پن ظاہر ہوتا ہے۔تھراپی کی کمی لامحالہ برے نتائج کا باعث بنے گی۔وقت پر طبی مدد حاصل کرنا اور علاج کے کورس سے گزرنا ضروری ہے۔
نالی میں ہرنیا نہ صرف تولیدی نظام میں پیچیدگیوں سے بھرا ہوا ہے، بلکہ یہ مہلک بھی ہو سکتا ہے۔جب inguinal ہرنیا ہوتا ہے تو، پیٹ کے عضو کا ایک حصہ نالی کے علاقے میں پھیل جاتا ہے۔یہ نطفہ کی ہڈی، سکروٹم کے قریب ہوسکتا ہے۔
بیماری کے مرحلے پر منحصر ہے، آدمی کو تکلیف اور درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے:
| دردناک درد | کم پیٹ |
| سُوجن | جننانگ کے علاقے اور کمر میں |
| ابھار اور گرہیں | زخم کے علاقے میں |
پیتھالوجی منفی نتائج کے ساتھ جنسی افعال کو متاثر کرتی ہے: خون کی گردش اور پیشاب خراب ہو جاتا ہے، جنسی خواہش کم ہو جاتی ہے، طاقت کمزور ہو جاتی ہے، اور بانجھ پن پیدا ہوتا ہے۔پیتھالوجی کو سرجری کے ذریعے ختم کیا جاتا ہے۔
طاقت اور جنسی افعال پر پروسٹیٹائٹس کا اثر
پروسٹیٹائٹس جیسی بیماری کا طاقت پر بہترین اثر نہیں ہوتا ہے۔پروسٹیٹ غدود ایک رطوبت پیدا کرتا ہے جو سپرم میں شامل ہوتا ہے، انزال کے دوران جنسی ملاپ میں حصہ لیتا ہے، اور جنسی ہارمون ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرتا ہے۔پروسٹیٹ کی سوزش جنسی افعال کو کم یا مکمل طور پر روکتی ہے، پورے تولیدی نظام کے کام میں خلل ڈالتی ہے۔بیماری کے ابتدائی مرحلے میں، جنسی تعلق ممکن ہے، لیکن orgasm کے دوران آدمی کو درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور اس وجہ سے جنسی نایاب ہو جاتا ہے. اس سے یورولوجیکل مسائل اور تولیدی افعال میں کمی واقع ہوتی ہے۔
دائمی پروسٹیٹائٹس مکمل نامردی اور حمل کے ساتھ مسائل کا باعث بنتی ہے۔پروسٹیٹ کے دیر سے علاج کے بعد، بعض اوقات طاقت کو بحال کرنا ممکن نہیں ہوتا ہے۔
بواسیر کی وجہ سے عضو تناسل کا خراب ہونا
بواسیر ایک بیماری ہے جو بڑی آنت اور مقعد کو متاثر کرتی ہے۔دراڑیں اور نوڈس دیواروں اور چپچپا جھلیوں پر ظاہر ہوتے ہیں، جو درد، جلن اور تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔بیت الخلا جانا اذیت میں بدل جاتا ہے۔مردوں میں پروسٹیٹ غدود بڑی آنت کے ساتھ واقع ہوتا ہے۔جب بڑی آنت سوجن ہو جاتی ہے تو اس سے پروسٹیٹ پر دباؤ پڑتا ہے اور اس کا کام خراب ہو جاتا ہے۔یہ پروسٹیٹائٹس ہونے کا ایک اضافی خطرہ ہے۔
جینیٹورینری نظام میں، بافتوں کی غذائیت میں خلل پڑتا ہے اور جنسی افعال محدود ہوتے ہیں۔تولیدی نظام میں نئی بیماریاں ظاہر ہوتی ہیں۔بیماری کے کسی بھی مرحلے پر، صحیح علاج تجویز کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اور جسم کی تشخیص کرنا ضروری ہے۔بواسیر کا ایک پیچیدہ مرحلہ طاقت کے مکمل نقصان اور جسم کے لیے ناقابل واپسی نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔
ذیابیطس کا ہونا آپ کی جنسی زندگی کو کیوں متاثر کرتا ہے؟
جنسی ملاپ کے دوران تولیدی نظام میں اعصابی اور دوران خون کے نظام اہم "کارکن" ہوتے ہیں۔اگر کسی آدمی کو ذیابیطس ہو تو خون میں شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے، اعصاب اور خون کی شریانوں کا کام بند ہو جاتا ہے اور جسم کی غذائیت، بلڈ پریشر اور سانس لینے میں خلل پڑتا ہے۔دل دباؤ کے تحت کام کرتا ہے، خون کی نالیاں بند ہو جاتی ہیں، میٹابولک عمل روکا جاتا ہے، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کم ہو جاتی ہے، اور طاقت میں کمی واقع ہوتی ہے۔خوش قسمتی سے، یہ بیماری قابل علاج ہے، اور خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنا اور صحت مند قوت حاصل کرنا ممکن ہے۔
ایسا کرنے کے لیے، آپ کو کسی بھی عمر میں طاقت کو برقرار رکھنے اور مکمل جنسی زندگی گزارنے کے لیے ڈاکٹر کے پاس جانا اور تھراپی کے لیے مناسب ادویات کا انتخاب کرنا چاہیے۔
مردانہ طاقت کو اور کیا متاثر کرتا ہے؟
طرز زندگی اور غذائیت سے مردانہ طاقت متاثر ہوتی ہے۔ترقی پذیر موٹاپا، نقصان دہ مادوں کے ساتھ جسم کا نشہ، بیٹھے بیٹھے کام، نفسیاتی طور پر غیر مستحکم حالت، جنسی ملاپ کی کمی - یہ سب جنسی صلاحیتوں اور جنسی خواہشات میں کمی کا باعث بنتے ہیں۔طاقت کے کھیلوں میں ضرورت سے زیادہ شمولیت بھی جننانگ اعضاء کی سرگرمیوں میں خلل ڈالتی ہے۔جنس سے پہلے مرد کے جسم کو آرام کی ضرورت ہوتی ہے اور کھیلوں کے دوران تمام توانائی تربیت میں چلی جاتی ہے۔توانائی اور صلاحیت کو دوبارہ حاصل کرنے میں وقت لگتا ہے۔
اس سے جنسی خواہش اور طاقت متاثر ہوتی ہے۔اکثر، پیشہ ور کھلاڑی طاقت اور برداشت کو برقرار رکھنے کے لیے ڈوپنگ ادویات کا استعمال کرتے ہیں۔کھیلوں کی دوائیں مردانہ جنسی ہارمونز کی پیداوار کو کم کرتی ہیں، جس کے نتیجے میں بستر پر بھی افسوسناک نتائج برآمد ہوتے ہیں۔کھیلوں کے شوق کو پورا کرتے وقت آپ کو صرف ایک چیز یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ جسمانی سرگرمی صرف اس صورت میں فائدہ مند ہے جب آپ صحیح تربیت اور آرام کے نظام پر عمل کریں۔
جسم، منفی عوامل کے زیر اثر، جلد بوڑھا ہو جاتا ہے، خلیات کی افزائش ہوتی ہے، بیماریاں بڑھ جاتی ہیں، آدمی کمزور ہو جاتا ہے اور جنسی تعلق نہیں رکھ سکتا۔جسم کو اضافی غذائیت فراہم کرکے اور بیماریوں سے بچاؤ، آپ موجودہ صلاحیتوں کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور جنسی صحت کو طول دے سکتے ہیں۔
چائے اور کافی - استعمال کے لئے سفارشات
چائے ایک ٹانک مشروب ہے جس میں جسم کے کام کرنے کے لیے ضروری مادے ہوتے ہیں۔چائے آپ کے حوصلے کو متحرک کرتی ہے، جوان کرتی ہے اور آپ کے حوصلے بلند کرتی ہے۔سبز چائے کو مردوں کے لیے سب سے زیادہ فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔اس میں زنک کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، جو اعضاء کے مناسب کام کے لیے بہت ضروری ہے۔کھانے کے بعد سبز چائے پینے کی سفارش کی جاتی ہے اور صرف گرم، تو یہ زیادہ فوائد لائے گی۔بہت مضبوط مشروب یا اس کا بہت زیادہ استعمال سر درد اور بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔طاقت کے علاوہ سبز چائے قلبی نظام، نظام ہاضمہ اور جینیٹورینری اعضاء کے لیے مفید ہے۔
کافی جیورنبل، توانائی کو بڑھا سکتی ہے، طاقت اور جوش دے سکتی ہے۔عام طور پر، اعتدال میں کافی صحت پر ایک فائدہ مند اثر ہے.مردوں کے لیے مشروب کا غلط استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔چونکہ کافی میں موجود مادے جسم میں خواتین کے ایسٹروجن ہارمونز کی پیداوار اور مردانہ جنسی ہارمونز کی پیداوار میں کمی کا باعث بنتے ہیں۔
کافی مشروبات میں شامل ہونا اور انہیں لامحدود مقدار میں لینا ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے قوت کو کم کر سکتا ہے۔آپ کے مزاج کو بہتر بنانے اور جسم کے اندرونی نظاموں کے کام پر مثبت اثر ڈالنے کے لیے ایک دن میں 1-2 کپ سے زیادہ نہیں کافی ہوگا۔
جنسی خواہش کے لیے دواؤں کی جڑی بوٹیاں پودینہ اور سینٹ جان کا ورٹ
پودینہ اور سینٹ جان کی ورٹ دواؤں کی جڑی بوٹیاں ہیں جو مردانہ طاقت پر مختلف اثرات مرتب کرتی ہیں۔سینٹ جان کی ورٹ ان لوگوں کے لئے محبت کے دوائیوں میں ایک جزو سمجھا جاتا ہے جو عورت کے ساتھ پرجوش رات گزارنا چاہتے ہیں۔سینٹ جان کے وارٹ کا ایک کاڑھی خاص طور پر ان مردوں کے لئے مفید ہوگا جن کو نفسیاتی نوعیت کی جنسی کارکردگی کے ساتھ مسائل ہیں: تناؤ، تھکاوٹ۔دواؤں کی جڑی بوٹی آپ کو آرام کرنے، آپ کے مزاج کو بہتر بنانے اور آپ کی جنسی خواہش کو بڑھانے میں مدد کرے گی۔
آپ کو سینٹ جان کے ورٹ کے ادخال اور کاڑھی کے ساتھ بہہ نہیں جانا چاہئے۔ہر چیز اعتدال میں ہونی چاہیے۔اگر کثرت سے استعمال کیا جائے تو آدمی الٹا اثر محسوس کرے گا: عضو تناسل میں کمی، بلڈ پریشر میں اضافہ۔
پودینہ مختلف شفا بخش خصوصیات کو یکجا کرتا ہے۔اعتدال میں یا دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر، پودینہ مردوں کی صحت کو نقصان نہیں پہنچائے گا۔لیکن آپ کو اپنے جذباتی موڈ کو معمول پر لانے، آرام کرنے اور پرسکون اثر ڈالنے کے لیے دن میں ایک بار سے زیادہ پودینہ پینے کی ضرورت نہیں ہے۔زیادہ مقدار میں، یعنی اگر آپ باقاعدگی سے پودینے کی چائے پیتے ہیں تو اس سے مردوں کی جنسی قوت میں کمی کا خطرہ ہوتا ہے۔پودینہ کو سینٹ جان کے ورٹ، اوریگانو اور تازہ شہد کے ساتھ پینا بہتر ہے۔یہ مشروب جنسیت اور صحت کی خوشحالی کی ضمانت دیتا ہے۔
شراب نوشی اور تمباکو نوشی کی لت
تمباکو نوشی اور الکحل پر انحصار صحت کو خراب کرتا ہے، تولیدی افعال اور مجموعی صحت کو متاثر کرتا ہے۔الکحل کا استعمال خصیوں کے کام کو متاثر کرتا ہے، جو مردانہ جنسی ہارمونز کی تیاری کا اہم عضو ہے۔دھیرے دھیرے خصیوں کا فعل ختم ہو جاتا ہے، جنسی خواہش کم ہو جاتی ہے اور نامردی پیدا ہو جاتی ہے۔الکوحل والے مشروبات قلبی نظام کو بھی نقصان پہنچاتے ہیں۔اس طرح کے پیتھالوجی دل کے دورے، فالج اور آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر کا باعث بنتے ہیں۔گردے اور جگر بھی شراب سے متاثر ہوتے ہیں۔شراب نوشی ایک نقصان دہ عادت ہے جو صحت کو تباہ کرتی ہے۔
تمباکو نوشی، یہاں تک کہ نوجوان اور صحت مند لوگوں میں بھی، قلبی نظام کی بیماریوں کو جنم دیتی ہے۔خون کے لوتھڑے بنتے ہیں، خون کے بہاؤ کی سرگرمی کم ہو جاتی ہے، اور بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔گردشی نظام جنسی عمل میں شامل ہے، جنسی عضو میں خون لاتا ہے اور عضو تناسل کو برقرار رکھتا ہے۔کمزور خون کی گردش کے ساتھ، برتنوں کے ذریعے خون کی گردش نہیں ہے، اور کوئی طاقت نہیں ہے.
مردوں کی صحت کے لیے ادرک اور گری دار میوے کے فوائد
ادرک کی جڑ میں بہت سے وٹامنز اور امینو ایسڈز پائے جاتے ہیں، جو مردوں کی صحت کے لیے قیمتی اور فائدہ مند ہیں۔استعمال کرنے پر، خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، جیورنبل میں اضافہ ہوتا ہے، اور جنسی خواہش ظاہر ہوتی ہے۔ادرک کو ٹکنچر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، تیار شدہ پکوانوں میں شامل کیا جا سکتا ہے، کاڑھی بنا کر اور کچا کھایا جا سکتا ہے۔
اخروٹ، بادام، پائن گری دار میوے وٹامن، معدنیات، سبزیوں کے پروٹین، فائبر اور ضروری تیل کے مواد میں چیمپئن ہیں۔گری دار میوے قوت مدافعت کو بہتر بناتے ہیں، کولیسٹرول کو معمول پر لاتے ہیں، دل اور خون کی شریانوں کے کام کو معمول پر لاتے ہیں، سپرم کے معیار کو بہتر بناتے ہیں، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو متاثر کرتے ہیں، لبیڈو اور طاقت میں اضافہ کرتے ہیں۔
ضروری زنک، فولک ایسڈ اور امینو ایسڈز مرد کے جسم کو ہر روز درکار ہوتے ہیں۔آپ انہیں صرف 30-50 گرام کھا کر صحیح مقدار میں حاصل کر سکتے ہیں۔گری دار میوے فی دن. یہ مردوں کے لیے سب سے مفید پروڈکٹ ہے۔